ABOUT ME
Ik werk vanuit het zenuwstelsel. Omdat het bepaalt hoe we voelen, denken en reageren en daarmee hoe we ons verhouden tot onszelf en de wereld om ons heen.
Het vertaalt wat er om je heen gebeurt naar wat je voelt in je lichaam en denkt in je hoofd. Je systeem voelt en je brein geeft er betekenis aan.
In mijn begeleiding leer je begrijpen wat er in jouw systeem gebeurt, het te herkennen in je lichaam en er bewust bij aanwezig te blijven. Van daaruit ontstaat de mogelijkheid om te reguleren, niet door spanning weg te duwen of te negeren, maar door te leren samenwerken met je lichaam
en je systeem.
Zo ontstaat er meer rust en ruimte en de keuzevrijheid om bewuster te reageren in je dagelijks leven.
-Jenn
Vastlopen definieert je niet
het onthult wat gezien wil worden
Als je mij een paar jaar geleden had gevraagd wat het zenuwstelsel doet,
had ik je waarschijnlijk vragend aangekeken en iets gezegd als:
“Dat is toch dat systeem in je lichaam dat je zenuwen aanstuurt?”
Pas toen ik na mijn tweede burn-out geen struisvogelpolitiek meer met mezelf kon spelen en mijn kop niet langer in het zand kon steken, kwam ik voor het eerst écht in aanraking met het zenuwstelsel.
Zichtbaar zijn was voor mij in mijn jeugd nooit vrijblijvend. Al vroeg leerde ik dat gezien worden samenhing met presteren.
Waardering, erkenning en liefde waren niet vanzelfsprekend, maar voorwaardelijk.
Dat creëerde veel spanning, angst voor zichtbaarheid en een lichaam dat altijd aan stond.
Die patronen nam ik mee mijn volwassen leven in. Ik werd goed in doorgaan, in dragen en in functioneren onder druk.
Tegelijkertijd raakte ik steeds verder verwijderd van wat ik voelde en begon ik steeds meer vanuit mijn hoofd te leven.
Signalen van overbelasting negeerde ik volledig. Opgeven was geen optie.
Dus raapte ik mezelf keer op keer weer bij elkaar en ging ik op hetzelfde tempo door, totdat mijn lichaam dat tempo niet langer kon bijhouden.. Ik crashte.
Pas later begon ik te zien dat mijn lichaam al die tijd signalen gaf. Alleen had ik nooit geleerd ze te herkennen.
In de therapieën, coachingstrajecten, retreats en opleidingen die volgden, leerde ik opnieuw contact maken met mijn lichaam.
Pas toen ik niet alleen probeerde te begrijpen wat er gebeurde, maar het ook begon te voelen in mijn lichaam, veranderde er iets. Het zenuwstelsel werd niet langer alleen iets dat ik leerde, maar iets dat ik in mezelf kon voelen en herkennen.
Steeds weer kwam ik het zenuwstelsel tegen. Maar vrijwel altijd als onderdeel. Als tool. Nooit als basis of vertrekpunt. Waardevol, maar het bleef gefragmenteerd.
Ik ben dit gaan onderzoeken, doorgronden, en me er steeds verder in gaan verdiepen. Het liet me niet meer los en trok me steeds dieper het zenuwstelsel in. Gaandeweg begon ik te herkennen hoe reacties, patronen en gedrag overal hun oorsprong vinden in het zenuwstelsel.
Het zenuwstelsel raakt ons allemaal.
Het maakt niet uit waar je vandaan komt, wat je hebt meegemaakt of waar je nu staat in je leven, iedereen heeft een zenuwstelsel.
En toch leren we er nauwelijks iets over, terwijl het begrijpen en reguleren van ons zenuwstelsel een groot verschil kan maken
in hoe we onszelf beter leren begrijpen, samenwerken met ons lichaam en ons verhouden tot de wereld om ons heen.
Mijn eigen verhaal en zoektocht zijn langer
en gelaagder dan hier past. Als je daar meer over wilt lezen, vind je dat in deze blog.
ZENUWSTELSEL COACHING
Je zenuwstelsel bepaalt je staat van zijn
De vragen of problemen waar iemand tegenaan loopt, staan zelden op zichzelf. Vaak vormen ze een geheel, een web van ervaringen, patronen en soms ook trauma’s uit het verleden. Alles wat je hebt meegemaakt vormt hoe je je voelt, denkt en reageert.
Die ervaringen leven niet alleen voort in gedachten of herinneringen, maar liggen ook opgeslagen in het lichaam. In het dagelijks leven kunnen die oude stukken opnieuw worden geraakt. Patronen herhalen zich, zelfs op momenten waarop je rationeel weet dat je veilig bent. Het lichaam reageert dan vanuit wat het eerder heeft geleerd.
Mijn vertrekpunt is het lichaam en het zenuwstelsel. We kijken samen naar wat zich nu aandient en werken van daaruit met dat wat zich in het verleden heeft ontwikkeld. Zo ontstaat er steeds meer begrip voor hoe jouw systeem werkt en hoe spanning zich in jouw lichaam laat zien. Je leert niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar het ook in je eigen lichaam ervaren. Je leert je zenuwstelsel beter begrijpen, ervaren, herkennen en reguleren en dat verandert de manier waarop je je verhoudt tot jezelf, tot anderen en tot de wereld om je heen.